『4090理论』介绍:　　在(🙂)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(📕)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(💃)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(🙆)嫩芽，比如豆芽、蒜(😽)苗(🥥)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(👍)火上炎。